5 secretos que los Centenarios de Japón tenían
bien guardados acerca de la longevidad.
¿Qué es la longevidad y qué factores contribuyen a una vida larga y saludable?
La longevidad se refiere a la edad máxima que los seres humanos pueden alcanzar en condiciones óptimas y saludables. ¿Sabías que existen comunidades llamadas “zonas azules” conocidas por tener la mayor longevidad en todo el planeta? Sin embargo, esta longevidad no sólo se trata de vivir más años, sino de disfrutar de una calidad de vida excepcional en edades avanzadas.
Los centenarios de Japón, que viven en estas zonas azules, siguen un estilo de vida muy diferente al que conocemos, lo que les permite gozar tanto física como mentalmente de una vida saludable y longeva. En un momento en el que la mayoría de las personas viven más años pero con un sistema inmunológico cada vez más deficiente, hay una mayor susceptibilidad a contraer enfermedades de todo tipo. Aunque se logre vivir durante más tiempo, esos años no siempre se viven plenamente.
Por eso, Sanki se ha dedicado arduamente a estudiar las bacterias y su microbioma desde el intestino, encontrando la respuesta a la longevidad en el poder curativo de los postbióticos.
Los postbióticos, también conocidos como metabolitos, son utilizados por nuestro cuerpo para proporcionar energía, reducir la inflamación, reparar y proteger las mitocondrias, entre otras funciones. Es por eso que en los laboratorios de Sanki, cultivamos de manera sostenible las partes más beneficiosas de la planta, que se han incluido en toda la gama de productos.
Actualmente, este deseo ha dejado de ser simplemente una aspiración y se ha convertido en una meta para gran parte del mundo. Sin embargo, para lograr una longevidad satisfactoria, es necesario esforzarse por llevar el mejor estilo de vida posible. Por eso, a continuación, compartimos los secretos mejor guardados de los centenarios de Japón para alcanzar una vida plena y duradera:
Una de las claves fundamentales es adoptar una alimentación saludable, así como mantener una actividad física regular. Mantenerse activo y alimentarse de manera saludable es una de las formas más efectivas de aliviar enfermedades tanto físicas como mentales, liberar estrés, e incluso hay estudios que demuestran que puede incrementar la felicidad de las personas.
La calidad del sueño también es crucial para mantener un ritmo de vida saludable. La OMS recomienda dormir al menos seis horas al día para mantener un equilibrio en el organismo y, por ende, un buen rendimiento. Además, el envejecimiento saludable está directamente relacionado con la salud emocional. Por lo tanto, mantener conexiones sociales y emocionales sólidas, así como cuidar la salud mental, juega un papel fundamental para lograr la longevidad.
Por último, es esencial tener en cuenta lo que los centenarios de Japón llaman Ikigai, que hace referencia a un sentido de espiritualidad. Ikigai se ve como una herramienta que les ayuda a encontrar su propósito en la vida. Se dice que tener un propósito definido de vida contribuye a ser más felices y satisfechos.
Con principios como la gratitud y la espiritualidad, los centenarios de Japón han construido una nueva filosofía de vida que nos invita a replantear la nuestra.
Ahora ya lo sabes, la longevidad y sus beneficios están al alcance de todos nosotros si incorporamos hábitos saludables en nuestra vida diaria. Sanki se presenta como una opción complementaria para apoyar nuestro bienestar y ayudarnos a disfrutar de una vida más larga.
En Sanki, la longevidad es nuestra especialidad. Nos gusta pensar que cada vez más personas pueden lograr un bienestar sostenible, sentirse bien a pesar de la edad, el entorno y las constantes dificultades del mundo, honrando verdaderamente el valor de la vida y disfrutando como nunca de una vida plena y saludable.
